Aproape 1,8 miliarde de adulți sunt expuși riscului de a dezvolta boli precum cancer, accident vascular cerebral, demență și diabet din cauza unui nivel insuficient de activitate fizică, iar această situație continuă să se înrăutățească. Conform unui raport recent, inactivitatea fizică la nivel global a crescut cu aproximativ cinci puncte procentuale în perioada 2010-2022. Astfel, aproximativ o treime din adulți la nivel mondial nu fac suficientă mișcare, în creștere față de anul 2000 și 2010. Dacă această tendință se menține, se estimează că până în 2030, aproximativ 35% din populația adultă va fi deficitară la capitolul activități fizice.
Studiile au demonstrat că lipsa activităților fizice crește riscul de boli cardiace, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, demență și cancer, cum ar fi cel de sân și de colon. În ceea ce privește diferențele de gen, se pare că femeile au o probabilitate mai mică de a face mișcare în comparație cu bărbații. Noul studiu avertizează că omenirea riscă să nu își atingă obiectivul global privind reducerea inactivității fizice până în 2030.
Potrivit recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), adulții ar trebui să realizeze 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate fizică de intensitate ridicată în fiecare săptămână. Exemple de activități moderate includ mersul pe jos într-un ritm alert, activități de curățenie intensă, mersul pe bicicletă și badminton. Exemple de activități fizice intense sunt drumețiile, jogging-ul, săpatul în grădină și jocurile de fotbal, baschet sau tenis.
Potrivit studiului recent, persoanele cu vârste de peste 60 de ani sunt mai puțin active decât cele mai tinere. Deși țările occidentale cu venituri mari par să reducă treptat ratele de inactivitate, ele sunt încă în afara graficului. Obiectivul global stabilit de Adunarea Mondială a Sănătății de a reduce cu 15% activitatea fizică insuficientă până în 2030 este probabil să nu fie atins.
Inactivitatea fizică reprezintă o amenințare asupra sănătății globale, contribuind semnificativ la bolile cronice. Prin promovarea activității fizice accesibile, convenabile și plăcute pentru toată lumea, putem reduce riscul bolilor netransmisibile și putem crea o populație mai sănătoasă și mai productivă. Guvernele trebuie să recunoască importanța activității fizice pentru sănătatea noastră mintală și fizică, protejându-ne împotriva mai multor tipuri de cancer și ajutându-ne să menținem o greutate corporală sănătoasă.